Почему творческих людей нередко считают чудаковатыми?
Наш социум предполагает определенные рамки и правила общения. И когда мы сталкиваемся с людьми креативных профессий нам сложно принять их образ мыслей, который не всегда поддается строгой логике.
Однако научно доказано, что арт-терапия оказывают на наше подсознание огромное влияние.
1. Уменьшение стресса: служит хорошим способом расслабления. Когда мы творим , мы можем сфокусироваться на процессе и забыть обо всех остальных проблемах, уменьшить уровень тревоги и напряжения.
2. Развитие творческой мысли: вкладывая в творчество свое настроение, мысли мы часто находим необычные способы решения проблем, которые не приходили нам в голову раньше.
3 Разрядка эмоций: мы можем выразить и разрядить эмоции, которые мы чувствуем внутри себя и снизить их интенсивность.
4. Повышение самооценки: рисуя, мы можем видеть свой прогресс и успехи. Кроме того, рисование может помочь нам преодолеть страх перед неудачей и несовершенством.
5. Решение проблем: арт-терапия помогает визуализировать проблему и найти нестандартные решения, которые могут быть недоступны при использовании только слов.
6, Социализация: Групповая арт-терапия может помочь людям научиться лучше общаться и работать в команде, также помочь людям наладить социальные связи и поделиться своим опытом с другими.
В целом, арт-терапия может быть полезным инструментом для поддержки психического здоровья и благополучия. Она может быть особенно полезна для людей, страдающих от тревожных расстройств, депрессии, посттравматического стрессового расстройства, вопросов социальной адаптации, аутизма и других психических и неврологических проблем.
Замечу, что арт-терапия не заменяет профессиональную медицинскую помощь, но может быть эффективной дополнительной терапевтической техникой в рамках комплексного лечения. В зависимости от целей, арт-терапия может быть в индивидуальном или групповом формате и включать в себя различные техники ( рисование, лепка, резьба по дереву, танцы, музыкальную терапию)
Бывали на таких занятиях?
