Статья о том, как использовать арт-терапевтические методы для знакомства со своей тревогой. Описаны три способа: создание образа тревоги, написание письма-послания от лица тревоги и прочтение послания от своего лица. Статья направлена на помощь людям, которые испытывают тревогу и не могут обратиться к психологу.